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男性便秘怎么辦?怎么樣可以改善便秘呢?

便秘波及的人群很多,吃的東西太上火,一不小心就會便秘。那么,男性便秘怎么辦?怎么樣可以改善便秘呢? 男性便秘者的日常護理: 1、運動療法 鼓勵患者做力所能及的運動,如打太極拳、做體操、慢跑或散步等;可囑患者每晚臨睡前平臥于床上作腹式運動(作深腹式呼吸),每次15~30分鐘;并可進行自我腹部按摩,按摩方法宜采用順時針方向,由右側向左側,持續15~30分鐘。 2、注意飲食 鼓勵患者多吃富含纖維......

  • 2018/01/23
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