便秘波及的人群很多，吃的東西太上火，一不小心就會便秘。那么，男性便秘怎么辦？怎么樣可以改善便秘呢？ 男性便秘者的日常護理： 1、運動療法 鼓勵患者做力所能及的運動，如打太極拳、做體操、慢跑或散步等；可囑患者每晚臨睡前平臥于床上作腹式運動(作深腹式呼吸)，每次15～30分鐘;并可進行自我腹部按摩，按摩方法宜采用順時針方向，由右側向左側，持續15～30分鐘。 2、注意飲食 鼓勵患者多吃富含纖維......
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