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冬季性愛技巧

寒冷的天氣里,很多人會出現性欲下降、性生活次數減少的現象,就好像性愛也冬眠了一樣。專家指出,冬季保持適當的性愛,有助于增強身體抵抗力。以下是冬季性愛可能遇到的問題和應對方法,幫助大家“喚醒”身體,讓性生活順利過冬。

問題一:昏昏欲睡,沒有精力。冬眠是很多生物的本能,冬季夜長晝短,人們變得更容易嗜睡。不少人吃完晚飯就想呼呼大睡,覺得沒精力過性生活。

專家支招:中午盡量小睡一會兒,為身體養精蓄銳。還可以給臥室的燈管換個顏色。英國內分泌方面的醫學研究發現,將屋子里的燈光變成藍色,能讓人更有親熱的興致。此外,把燈光調亮或者開燈性愛,也能起到預防困倦的作用。

問題二:體重增加,性趣下降。加拿大一項研究發現,人們的體重在冬季會平均增加1公斤。肥胖會影響性激素分泌,降低性欲,還會讓人們因為擔心身材而不愿親熱。但沒有性生活,體重反而增長更快,進而形成惡性循環。

專家支招:堅持體育鍛煉,選對食物是最終解決之道。冬季可以在家練習瑜伽、仰臥起坐或啞鈴等,夫妻一起鍛煉效果更好。飲食上,多吃些魚肉、海鮮、深色蔬菜,少吃油膩、咸辣的菜,適當喝點紅酒,都能幫助提升性欲。

問題三:觸覺弱化,不再敏感。寒冷會使血流變緩,影響皮膚對外界刺激的敏感度,觸覺也會明顯弱化。女性可能對愛撫反應遲鈍,男性陰莖則容易遇冷萎縮。

專家支招:保持室內溫度,性愛前洗個熱水澡或者相互按摩“增溫”,還要增加前戲時間,早點上床在被窩里擁抱、親吻,都能幫助熱身。

問題四:陰道干澀、引起疼痛。冬季氣候干燥,暖氣等取暖設備會加重體內津液的消耗,女性更容易受到陰道干澀的困擾。陰道干澀會讓男性覺得對方沒有欲望,女性則容易在性愛過程中出現疼痛和受傷。

專家支招:在臥室里放幾盆植物或使用加濕器,同時要多喝水、多吃蔬果。最直接的方法是備瓶潤滑劑,幫助潤滑陰道。

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