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7種激情塑身的另類體位

 

1 塑身部位:雙方腹部。可消耗60卡路里。

簡約圖解:羅氏鮮男方坐在床上,用臂力支撐住身體進入,女方背向男方。女方采取后坐力運動,男方適當配合,但無須劇烈運動。

2 塑身部位:雙方臀部。可消耗26卡路里。

簡約圖解:女方仰臥在床上,男方成30度角傾斜匍匐于女方身體。進入后,雙方靠臀部肌肉運動。

3 塑身部位:雙方大腿、腰部。可消耗12卡路里。

簡約圖解:男方仰臥床上,女方仰臥在男方身體上,雙方將身體緊緊貼合。男方支撐住女方的身體,雙方采取共同的頻率。

4 塑身部位:男方上臂。可消耗20卡路里。

簡約圖解:女方仰臥,雙腿盡量打開,男方成69式匍匐于女方身體。男方上身用力支撐身體,運動形式與俯臥撐近似。

5 塑身部位:雙方腰部、腹部。女方大腿、男方上臂。可消耗26卡路里。

簡約圖解:女方仰臥,雙腿抬起,男方成69姿勢跪臥。

6 塑身部位:雙方腹部。可消耗25卡路里。

簡約圖解:男方仰臥,雙腿平行抬起,雙腳緊緊勾住女方腰部。女方坐于男方下體,雙腿支撐身體。女方運動的同時,雙方拉緊雙手以保持平衡。

7 塑身部位:雙方大腿,男方腰部。可消耗35卡路里。

簡約圖解:男方仰臥,用腰部的力量將雙腿支撐起來。女方雙手抓緊男方肩膀,坐于男方下體。羅氏鮮

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