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男人提升性能力的妙招

男人的問題,難!但北京協和醫院泌尿外科主任醫師李宏軍告訴《生命時報》記者,很多男性問題并沒有想象中那么復雜,因為大多數男性性功能障礙都是心理作用導致的,完全可以改善。

最多見的男性性功能障礙是勃起問題和早泄。李宏軍介紹說,出現上述問題時,首先要尋找病因,如糖尿病、心血管疾病等都可導致勃起不堅。找到病因后,應在控制病因的基礎上,再輔以其他方法緩解。在這里,可以給男性朋友推薦一些簡單的“自我治療”技巧:

冷熱刺激可以幫助解決性功能障礙。比如,對于頻繁遺精和早泄的男人,可能是性興奮過高,性愛前可以做局部冷敷。如將毛巾放在冷水中浸泡、擰半干后,敷包于外陰部,兩三分鐘換一次,連續三四次。對于勃起不堅的男性,多是性興奮度不高,性愛前可以用局部熱敷,將毛巾浸在50—70攝氏度的熱水中,擰半干,敷包于外陰部,也是每次兩三分鐘,連續三四次。一段時間后,性功能障礙會有所緩解。

還要改變不良生活習慣,如戒煙限酒,不要在過度疲勞時過性生活。還可以適當進補一些壯陽的食物,如鹿茸、仙茅、仙靈脾,以及羊肉、狗肉、蝦、韭菜、西紅柿等。

密切夫妻感情。很多人出現性功能障礙的原因在于夫妻感情不和,或某次性生活質量不高,在心里留下陰影。因此,要想治療男性性功能障礙,保持夫妻甜密感情、維系家庭幸福非常必要。當以上方法都無法解決問題時,應積極主動求醫,在醫生指導下服用藥物治療。

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