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想持久不再是難題學會這幾招就行

人如果出現性心理障礙,就會出現各種問題,例如持久。想持久不再是難題就要學會這幾招!性感集中訓練法,是本世紀70年代由美國當代性學權威、婦產科學家瑪司特斯和心理學家約翰遜夫婦創立的,一般分為以下四步:

第一步性認識的一致與焦慮的松弛(3-5天)。醫生對夫妻雙方詳細介紹性的解剖、生理和心理知識,重點要介紹男女性反應周期的特點,不同的性表達方式及如何喚起性興奮等。同時,鼓勵他們對性的有關問題進行討論,以求得比較一致的意見。在這個階段,夫妻之間要分開居住,禁止性交,其目的是為了消除對性活動的焦慮狀態。

第二步非性器官的肉體及情感交流(3-5天)。上一步完成后,夫妻雙方應赤身裸體地躺在一起,互相接吻、擁抱和撫摸全身,但注意不要撫摸乳房和性器官。雖然這個階段往往出現性興奮,但一定不要性交,應該把注意力集中到體會整個身體的快感上。在這一步最后的1—2天,可以開始撫摸乳房,但仍然不要接觸性器官。

第三步性器官的撫摸與手淫技術的應用(2-3天)。在繼續進行上一步活動的基礎上,夫妻雙方都要尋找自身性器官的最佳性刺激點。這個階段仍然不要性交,而在操作過程中盡量體會身心的快感,并逐漸把性感集中到性器官上。

第四步治療性性交活動(4-5天),在上述三步完成以后,就可以針對不同的性功能障礙性交了。當男方陰莖被刺激而快要射精時,女方把拇指放在陰莖系帶的部位,食指與中指放在陰莖另一面的冠狀溝上下方。由前向后穩捏壓迫4秒鐘,然后突然放松。女方需注意用指腹而不要用指甲,施加壓力的方向不要從一側向另一側。反復多次后,再進行性交。

如何能夠成為性愛場上的「馬拉松」級選手,是所有男士所朝思暮想的,下面是我為大家貼身整理的一些訓練秘笈,如能依此刻苦訓練,成績定會大有長進。

「關鍵時刻要慢下來」:當有「爆發」的感覺時,要抽出或暫停抽動,這樣暫時熄滅你的「導火索」,稍后片刻再恢復抽動,一張一弛便可明顯延長性交的時間。

松開你的油門:當你「性趣昂然」的時候,你的「那個」會收縮上舉,為「最后的沖刺」作準備,這時可以請她幫你松開油門–向下牽拉,這樣可以使你繃緊的神經松弛下來。

閉住你的氣門:當就要沖刺的時候,馬上下跑道–抽出來,讓「教練」用食指和中指置于「那個」的冠狀溝上下,拇指放于對應部位,進行捏擠,每捏擠3-4秒鐘放松一次,閉住你的「氣門」,反復進行直到你的性興奮性降低下來。

降低重心:降低重心可以節省你的體力,松弛你緊張的肌肉。讓她替你跑一段路,側臥式,女上式、坐式都是不錯的選擇。

使用違禁藥品:如果不是正式比賽,用一點外用違禁藥品也未嘗不可:安全套、各種外用的油劑(可以增強你的耐力),冷敷「那個」也可使你受益匪淺。

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