每天踮腳尖可治腎虛

每天踮腳尖可治腎虛

生活保健 (40)

某醫院中西結合生殖中心主任醫師提醒,男人多踮踮腳尖,有助于益腎壯陽,進而改善性功能,特別是在小便時。方法是雙足并攏著地,用力踮起腳跟,然后放松。
專家教授說,若能在一天內做上五六次這樣的踮腳尖運動,常年堅持便能達到很好的益腎作用。若患有慢性前列腺炎及前列腺肥大,小便時踮腳亦有尿暢之感。
另外,下棋、打牌、玩電腦或久立不動時,最好1小時左右做一次踮腳運動,可使下肢血液回流順暢。
有關專家認為,踮腳走路,就是足跟提起完全用足尖走路,行走百步,可以鍛煉屈肌,從經絡角度看,還有利于通暢足三陰經。當然,對于老年人則應注意安全,以免站立不穩而摔倒。患有骨質疏松癥的人最好不做。