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男人不惑之年 性欲危機如何破?

俗話說“男人四十一道坎”,三十而立四十不惑,當男人告別青春年紀,逐漸步入四十歲這個年齡段後,各種健康問題紛湧而來:體力不濟、性欲減退、大小病痛等很多問題都不期而至。這其中最讓男人沒麵子的便是性欲減退了。甚至有人為了維護床上的麵子,不斷求助於各種壯陽偏方壯陽藥,殊不知,這樣反而害了自己。

男人不惑之年 性欲危機如何破?

性欲減退如何治療?

首先,應該在生活上做改變。人到了四五十歲,絕不可能再像二三十歲那樣,整天拚命工作,夜以繼日。隨著體力衰退,應調整工作內容或人生目標。同時,也要有健康的飲食與適量運動。研究顯示,運動能提高睾丸酮水平。

在生活中,和妻子維持良好的溝通,保持親密關係,麵對空巢期,夫妻應重新規劃二人世界。感情好、生活好,內在雄性激素自然會增加,而不需要求助於外來補給。

其次,針對不同症狀,先使用一般藥物治療。例如,發胖了就運動,腰酸背痛可吃鈣片,臉潮紅可用抗組織胺類藥物。三個月仍無改善,才可考慮在醫生指導下使用激素療法。

針對四十歲男人的這道坎,美國一位著名的保健專家給設計了“10少10多”原則。少一小時憂慮,多一小時歡笑;少一次午餐會,多一次鬆弛時間;少一星期緊張生活,多一次休息;少社交聚會,多用於閱讀有趣的圖書;少參加酒宴,多與家人共進晚餐;少在燈光下,多在日光下;少在汽車裏,多步行;少一小時工作,多一小時去醫院體檢;少吃肉食,多吃蔬菜;少一次酒會,多一小時的睡眠。

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