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食用核桃能改善男性精子質量

由於現代社會的發展,很多地方的空氣質量較低,人們患病的幾率也大大增加。還有一些男性平時在生活中也不注意自己的生活習慣和個人衛生,這些種種原因加起來導致男性的精子質量不合格,很大程度上降低了自己的生育能力。

最近有研究發現,男性食用核桃或許能提高精子質量,美國研究人員不久前在雜誌上發表了一篇報告,表明男性每天食用大約五個核桃能改善精子質量低下的情況。

研究人員找來一百多位男性誌願者,年齡在21~35歲之間,並且身體健康,然後把他們分成兩組,其中一組不食用堅果類食物,另外一組每天食用75克核桃。實驗開始後這些誌願者們每天依舊按照以前的飲食習慣吃飯等。

在這之後的第13周,研究人員開始采集這些男性的精液,並且按照傳統的判斷精子質量的方法對其進行分析比較,主要包括精子的濃度、成活率和精子的活力。

最後研究人員發現,在這12周內連續每天食用核桃的男性,他們的精子成活率和活動力以及形態等都有所改善,而且這些男性的精液中畸形精子比例也非常小,另外一組沒有食用核桃的男性誌願者則沒什麽變化。

最後研究人員指出,盡管實驗表明每天食用核桃能提高男性的精子適量,但這種方法對不能生育的男性是否有用還有待進一步的研究,他們已經打算和不育夫婦合作,看能否找到食用核桃與不育症患者的精子質量之間的關係。

專家提醒廣大男性,為了提高精子質量,除了要養成良好的生活習慣,經常鍛煉,保證身體的健康之外,也可配合飲食,每天堅持食用幾個核桃,相信這對精子質量的提高是很有幫助的。

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